Gymnastik

Gymnastik i Åsgarns Bygdegård

Nu är vi i början av 2017 och gymnastiken är i full gång.

Hösten 2016 startar upp i september, datum meddelas senare.

Efter jul och nyårshelgen startar gymnastiken åter upp den 12 januari 2015.

För att få bort lite julmat som lagt sig under helgerna 2015 är man återigen välkommen till gymnastiken under Lailas ledning den 11 januari 2016.

Måndagar kl. 19.00- 20.00, har vi traditionell motionsgymnastik i Bygdegårdens stora sal. Det brukar bli cirka 13-14 gånger per termin. Starten på vår- och höstterminen annonseras i Åsgarnsbladet och på hemsidan.

Vi tränar rörlighet, styrka, kondition och balans till medryckande musik. Vi börjar alltid med uppvärmning och fortsätter med en blandning av styrke- rörlighets- och balansövningar. Passet avslutas med stretchning och avslappning.

Du jobbar utifrån dina egna förutsättningar och dagsform, alla rörelser går att göra lättare eller tyngre. Dessutom försöker vi hinna med lite social samvaro innan Gympan börjar.

Hittills har vi mest varit kvinnor så som nya deltagare välkomnar vi speciellt män.

Ta med eget liggunderlag.

 

Ledare; Laila Danielsson  Tel 0225-22040, 070-372 46 52